Familie rådgivning

“En tryg relation skaber nærhed. Og den er grobunden for at vi trives bedre. Sammen. Og hver for sig.”  

Sunde grænser – forløbet er lukket. 

Mange forældre er vokset op med, at deres grænser de ikke blev respekteret eller taget alvorligt. Og derfor kan de komme til at udtrykke deres grænser for hårdt, i form af skæld ud. Eller have svært ved at udtrykke sig klart og tydeligt, fordi de har svært ved at mærke eller udtrykke, hvor grænserne de går.  

Børn har brug for, at mærke hvor de har os henne, så de ikke bliver urolige, usikre, eller utrygge i relationen med os. Og derfor er det så vigtigt for dem, at vi sætter sunde grænser, så de kan bevare kontakten og nærheden til os. 

  • Vil du gerne vide hvad sunde grænser er? 
  • Har du et barn i alderen 4-6 år?
  • Vil du gerne vide hvordan du sætter sunde grænser, så du kan værne om dit barns og din egen værdighed, og undgå at svække dit barns selvværd og integritet?
  • Vil du gerne blive klar og tydelig, og fremme nærhed fremfor distance?

Så send en mail til karna@hjertemodig,dk Skriv sunde grænser i mailen.

Vi har 1 time og 30 min. sammen over zoom, hvor jeg starter med at undervise dig i sunde grænser og i de 5 distance fælder. 

Herefter øver vi din grænsesætning, så du næste gang du skal sætte grænser, kan sætte grænser med værdighed og uden at havne i distance fælderne. 

Prisen er 1.200 kr. og inkluderer 1 time og 30 minutters samtale over zoom. Samt et kort skriv, af de vigtigste pointer + 30 minutters opfølgning over tlf.   

Sunde følelser – forløbet er lukket. 

Når vi allerede fra børnene er små, tager deres indre liv alvorligt, så understøtter vi ikke kun deres følelsesmæssige og sociale kompetencer. Vi højner også deres selvopfattelse og vi styrker deres robusthed.

  • Har du et barn i alderen 2-8 år?
  • Vil du gerne blive bedre til at lytte, så dit barn føler sig set, hørt, anerkendt og respekteret?
  • Vil du gerne blive bedre til at møde dit barns følelser?
  • Vil du gerne have at dit barn oplever, at det kan dele med dig når det har det svært?

Så send en mail til karna@hjertemodig,dk Skriv sunde følelser i mailen.

Vi har 1 time og 30 min. sammen over zoom, hvor jeg starter med at øge dit kenskab til dine egne følelser. Fordi ofte, så er der en sammenhæng, imellem den måde vi selv dealer med vores følelser på og den måde vi dealer med vores børns følelser på.

Herefter underviser jeg dig i de 4 følelses fælder, og så øver vi sammen hvordan du kan blive bedre til at lytte, så dit barn føler sig mødt. 

Prisen er 1.200 kr. og inkluderer 1 time og 30 minutters samtale over zoom. Samt et kort skriv, af de vigtigste pointer + 30 minutters opfølgning over tlf. 

Familie rådgivning: – Der er lukket for samtaler. 

Er til dig der f.eks. er vokset op i et hjem hvor du var udsat for følelsesmæssig forsømmelse, som kan vise sig ved at du som voksen, har svært ved at mærke, eller finde ord for dine følelser. Eller har svært ved at sætte dine grænser, eller udtrykke dine behov, fordi du ikke vil være til besvær, eller fordi du har det bedst med at klare dig selv.   

Det at ville klare dig selv og ikke ville være til besvær, det kan føles trygt for dig, men samtidig kan det også udmatte, dræne eller give dig en følelse af at være alene. – Eller at der mangler noget. 

Men du er ikke alene. Mange har det som dig. Og ofte er følelsen af, at der mangler noget, den manglende følelsesmæssige kontakt, der skulle have været tilstede da du var barn. Og som skulle have sikret, at du følte dig set, hørt, mødt og hjulpet af dine nære voksne.

Heldigvis er det ikke for sent. Fordi du kan som voksen, stadigvæk nå, at give dig selv den følelsesmæssige kontakt du ikke fik som barn. 

Familierådgivning hos mig, kan også være hvis du gerne vil vide, hvordan du hjælper dit barn med at regulere sine følelser. Eller hvordan du kan øge kendskabet til skæld ud, så du kan mindske brugen af det, eller så du kan tale med dit barns institution om hvordan skæld ud det påvirker dit barns trivsel, udvikling og læring. 

Det kan også være at du gerne vil  minimere magtkampene, eller konflikterne imellem dig og din partner. Det kan også være, at du gerne vil støtte dit barn til mere selvhjulpenhed og selvsikkerhed. Eller måske har du mere brug for at blive bedre til at lytte, så dit barn føler sig hørt. 

Det kan også være at du har tvivl spørgsmål om hvad du kan forvente af dit barn. Eller at du har brug for en større forståelse for dit barns adfærd, eller nye input til de hverdagssituationer der skaber gentagne konflikter, tvivl eller usikkerhed i dit forældreskab. 

Hos mig får du rådgivning der udover at fremme dit barns trivsel og udvikling også har fokus på dig og relationen imellem dig og dit barn. Fordi en tryg relationen skaber nærhed. Og er grobunden for, at vi kan trives bedre. Sammen. Og hver for sig.

Vær opmærksom på at 1 tlf. samtale eller 1 zoom samtale, ikke egner sig til, at “løse” fastlåste konflikter. 1 samtale egner sig heller ikke, hvis du er vokset op med følelsesmæssig vanrøgt.

I begge tilfælde kan du som en start, købe et klippekort, så vi kan følge op og arbejde videre med det vi har talt om. Husk, at du er altid er velkommen til at booke en afklarende samtale indeni. Det gør du ved at sende en mail til karna@hjertemodig.dk  

Du kan læse mere om priser, og hvordan samtalerne forgår nedenfor.  

Køb din samtale eller dit klippekort

Når du har valgt hvilken form for samtale du ønsker, så skriv det, i en mail og send den til karna@hjertemodig.dk. Så vender jeg tilbage, så vi hurtigst muligt, kan finde en dato.

Du er altid velkommen til at booke en afklarende samtale ved at sende en mail til karna@hjertemodig.dk

Betalingen finder sted inden hver samtale. – Ved køb af klippekort kan betalingen deles op i 2 rater. 

Samtalerne foregår

Samtalerne foregår i tidsrummet 8.30-15.00 i hverdagene.

Ønsker du at samtalen skal være om aftenen, kan du sende en mail til karna@hjertemodig.dk. Vær opmærksom på at en aftensamtale er efter kl. 20.00 og prisen for en enkelt samtale er 1075 kr. for 40 min. rådgivning over tlf. Og 1250 kr. for 50 min. samtale over zoom.

Køber du en enkelt samtale, inkluderer prisen ikke et skriv efter vores samtale. Køber du et klippekort, så køber du også et forløb. Og jeg sender dig derfor et skriv af de vigtigste pointer, efter hver samtaler. 

Hvis du bliver forhindret i at deltage, kan du aflyse eller ændre tiden uden beregning. – Det gælder dog kun hvis du aflyser 24 timer før, samtalen finder sted.

Sunde grænser

2 samtaler.

1 time og 30 min. over zoom + et kort skriv, af de vigtigste pointer + 30 min. opfølgning.

1.200 kr. inkl. moms.

Sunde følelser

2 samtaler. 

1 time og 30 min. over zoom + et kort skriv, af de vigtigste pointer + 30 min. opfølgning.

1.200 kr. inkl. moms.

Familie rådgivning

45 min. over tlf.

Egner sig kun til mindre tvivl spørgsmål.

775 kr. inkl. moms

Familie rådgivning

50 min. over zoom

975 kr. inkl. moms

3 x 45 min. klippekort

135 min. samtale over tlf. 

Prisen inkluderer forberedelse og et skriv af de vigtigste pointer. 

1.600 kr. inkl. moms 

3 x 60 min. klippekort

180 min. samtale over zoom.

Prisen inkluderer forberedelse og et skriv af de vigtigste pointer.

2.400 kr. inkl. moms

Herlev og omegn.

60 min. hjemmebesøg.

Fra 1.600 kr. inkl. moms

Vær opmærksom på, at afhængigt af hvor du bor, så kan der komme et ekstra transport, eller parkeringstillæg oveni prisen. 

Udtalelser

“Når jeg afleverer mit barn i dagpleje om morgen, så gør jeg det med mere ro indeni. 1000 tak for alle dine indsigter, de har været pengene værd.”

– Helle

“Du er skarp, dygtig og det har været en fornøjelse at tale med dig. Jeg kan mærke at min bekymring den har lagt sig, så mange tak for det. ”  

– Stephanie

“Hvor er du skøn at sparre med. Du har både bekræftet mig i noget af det jeg allerede vidste, og samtidig har du løftet mig, så jeg føler mig mere sikker i min rolle som pædagog.” 

– Diana Valentino

“Jeg føler jeg meget bedre kan hjælpe min datter med at regulere sine følelser. Den øgede forståelse du har givet mig har gjort en kæmpe forskel.”

– Louise V

Få inspiration på Instagram

Du kan ligesom 15.000 andre, følge med på min instagram profil, hvor jeg deler en masse inspiration.